Performed strength exercises in this workout.
Knebøy med vektstang
· Bein
|
10 x 20.0 kg |
| | |
Knebøy med vektstang
· Bein
|
8 x 40.0 kg |
| | |
Knebøy med vektstang
· Bein
|
8 x 40.0 kg |
| | |
Knebøy med vektstang
· Bein
|
8 x 40.0 kg |
| | |
Benkpress med vektstang
· Bryst
|
10 x 20.0 kg |
| | |
Benkpress med vektstang
· Bryst
|
8 x 25.0 kg |
| | |
Benkpress med vektstang
· Bryst
|
8 x 25.0 kg |
| | |
Benkpress med vektstang
· Bryst
|
8 x 25.0 kg |
| | |
Benspark i maskin
· Bein
|
8 x 47.0 kg |
| | |
Benspark i maskin
· Bein
|
8 x 56.0 kg |
| | |
Benspark i maskin
· Bein
|
8 x 59.0 kg |
| | |
Benspark i maskin
· Bein
|
8 x 59.0 kg |
| | |
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
10 x 12.5 kg |
| | |
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
8 x 15.0 kg |
| | |
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
8 x 15.0 kg |
| | |
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
8 x 15.0 kg |
| | |
Pullover with cables
· Rygg
|
8 x 12.5 kg |
| | |
Pullover with cables
· Rygg
|
8 x 15.0 kg |
| | |
Pullover with cables
· Rygg
|
8 x 15.0 kg |
| | |
Pullover with cables
· Rygg
|
8 x 15.0 kg |
| | |
Back thigh stretch
·
|
30 seconds |
| | |
Back thigh stretch
·
|
30 seconds |
| | |
Neck stretch
·
|
30 seconds |
| | |
Neck stretch
·
|
30 seconds |
| | |
Chest stretch
·
|
30 seconds |
| | |
Chest stretch
·
|
30 seconds |
| | |