Performed strength exercises in this workout.
|
Knebøy med vektstang
· Ben
|
 10 x 20.0 kg |
| |  |
|
Knebøy med vektstang
· Ben
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Knebøy med vektstang
· Ben
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Knebøy med vektstang
· Ben
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Benkpress med vektstang
· Brystkasse
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Benkpress med vektstang
· Brystkasse
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Benkpress med vektstang
· Brystkasse
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Benkpress med vektstang
· Brystkasse
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Benspark i maskin
· Ben
|
8 x 47.0 kg |
| | |
|
Benspark i maskin
· Ben
|
8 x 56.0 kg |
| | |
|
Benspark i maskin
· Ben
|
8 x 59.0 kg |
| | |
|
Benspark i maskin
· Ben
|
8 x 59.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
10 x 12.5 kg |
| | |
|
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Genser med kabler
· Tilbake
|
8 x 12.5 kg |
| | |
|
Genser med kabler
· Tilbake
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Genser med kabler
· Tilbake
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Genser med kabler
· Tilbake
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Strekk bakside lår
·
|
 30 seconds |
| | |
|
Strekk bakside lår
·
|
30 seconds |
| | |
|
Strekk i nakken
·
|
30 seconds |
| | |
|
Strekk i nakken
·
|
30 seconds |
| | |
|
Bryststrekk
·
|
30 seconds |
| | |
|
Bryststrekk
·
|
30 seconds |
| | |
