Performed strength exercises in this workout.
|
Skrå benkpress i Trotter
· Bryst
|
 18 x 12.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress i Trotter
· Bryst
|
9 x 13.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress i Trotter
· Bryst
|
9 x 13.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress i Trotter
· Bryst
|
8 x 13.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress i Trotter
· Bryst
|
8 x 13.0 kg |
| | |
|
Pec Fly
· Bryst
|
13 x 16.0 kg |
| |  |
|
Pec Fly
· Bryst
|
12 x 16.0 kg |
| | |
|
Pec Fly
· Bryst
|
13 x 16.0 kg |
| | |
|
Press foran nakke handtler
· Skulder
|
20 x 30.0 kg |
| | |
|
Press foran nakke handtler
· Skulder
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Press foran nakke handtler
· Skulder
|
11 x 35.0 kg |
| | |
|
Press foran nakke handtler
· Skulder
|
13 x 35.0 kg |
| | |
|
Press foran nakke handtler
· Skulder
|
11 x 35.0 kg |
| | |
|
Rear delt
· Skulder
|
14 x 15.0 kg |
| | |
|
Rear delt
· Skulder
|
9 x 15.0 kg |
| | |
|
Rear delt
· Skulder
|
7 x 15.0 kg |
| | |
|
Løft til siden
· Skulder
|
20 x 15.0 kg |
| | |
|
Løft til siden
· Skulder
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Løft til siden
· Skulder
|
16 x 15.0 kg |
| | |
|
Stående tåhev
· Leggmuskler
|
16 x 13.0 kg |
| | |
|
Stående tåhev
· Leggmuskler
|
15 x 13.0 kg |
| | |
|
Stående tåhev
· Leggmuskler
|
14 x 13.0 kg |
| | |
|
Stående tåhev
· Leggmuskler
|
14 x 13.0 kg |
| | |
