Why not give ElinaLovgren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Knebøj · Ben	20 reps
Frontböj · Ben	10 x 10.0 kg	Smithmaskin
Frontböj · Ben	10 x 20.0 kg	Smithmaskin
Frontböj · Ben	10 x 20.0 kg	Smithmaskin
Ben 90-grader · Ben	20 x 20.0 kg	Hack squat
Ben 90-grader · Ben	20 x 20.0 kg	Hack squat
Raka marklyft · Tilbake	10 x 55.0 kg
Raka marklyft · Tilbake	10 x 65.0 kg
Raka marklyft · Tilbake	10 x 65.0 kg
Kettlebell - Gode morgener · Skuldre	12 x 15.0 kg
Kettlebell - Gode morgener · Skuldre	12 x 25.0 kg
Kettlebell - Gode morgener · Skuldre	12 x 25.0 kg
Kettlebell - knebøy · Ben	12 x 20.0 kg
Upphopp på bänk · Ben	8 reps
Benlyft i ställning · Abs	9 reps	Höga
Kettlebell - knebøy · Ben	12 x 28.0 kg
Upphopp på bänk · Ben	8 reps
Benlyft i ställning · Abs	9 reps	Sneda
Framsida lårcurl · Ben	9 x 58.5 kg
Vadpress maskin · Kalver	10 x 86.5 kg
Framsida lårcurl · Ben	7 x 67.5 kg
Vadpress maskin · Kalver	8 x 86.5 kg
Framsida lårcurl · Ben	8 x 67.5 kg
Vadpress maskin · Kalver	8 x 86.5 kg
Baksida lårcurl · Ben	10 x 49.5 kg
Baksida lårcurl · Ben	12 x 31.5 kg
Baksida lårcurl · Ben	12 x 31.5 kg
Upphopp låg bänk ett ben · Kalver	12 reps
Russian twist · Abs	20 x 8.0 kg
Upphopp låg bänk ett ben · Kalver	12 reps
Russian twist · Abs	20 x 8.0 kg