Performed strength exercises in this workout.
|
hantellyft framåt
· Skuldre
|
 10 x 10.0 kg |
| | |
|
hantellyft framåt
· Skuldre
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
hantellyft framåt
· Skuldre
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
10 x 35.0 kg |
| |  |
|
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
10 x 33.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress med manualer
· Brystkasse
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress med manualer
· Brystkasse
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress med manualer
· Brystkasse
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Boll
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Boll
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Boll
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Maskin
· Abs
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Maskin
· Abs
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Maskin
· Abs
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Ryggløft
· Tilbake
|
10 reps |
| | |
|
Ryggløft
· Tilbake
|
10 reps |
| | |
|
Ryggløft
· Tilbake
|
10 reps |
| | |
|
Sittende roing
· Tilbake
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Sittende roing
· Tilbake
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Sittende roing
· Tilbake
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
hantel över huvud
· Triceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
hantel över huvud
· Triceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
hantel över huvud
· Triceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
