Why not give cephesus some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

knäböj smith · Ben	16 x 60.0 kg
knäböj smith · Ben	16 x 80.0 kg
knäböj smith · Ben	12 x 90.0 kg
knäböj smith · Ben	12 x 90.0 kg
knäböj smith · Ben	12 x 80.0 kg
Beinpress · Ben	14 x 100.0 kg
Beinpress · Ben	12 x 120.0 kg
Beinpress · Ben	12 x 140.0 kg
Beinspark · Ben	16 x 40.0 kg
Beinspark · Ben	14 x 50.0 kg
Beinspark · Ben	14 x 50.0 kg
Lårcurl · Ben	15 x 25.0 kg
Lårcurl · Ben	12 x 30.0 kg
Lårcurl · Ben	12 x 30.0 kg
Nedtrekk · Tilbake	16 x 60.0 kg
Nedtrekk · Tilbake	14 x 80.0 kg
Nedtrekk · Tilbake	12 x 100.0 kg
Nedtrekk · Tilbake	12 x 100.0 kg
Nedtrekk · Tilbake	12 x 100.0 kg
Sittende roing · Tilbake	12 x 50.0 kg
Sittende roing · Tilbake	12 x 60.0 kg
Sittende roing · Tilbake	12 x 70.0 kg
Sittende roing · Tilbake	12 x 70.0 kg
Chest Press · Brystkasse	14 x 50.0 kg
Chest Press · Brystkasse	12 x 60.0 kg
Chest Press · Brystkasse	12 x 70.0 kg
Chest Press · Brystkasse	10 x 70.0 kg
Flyes med manualer · Brystkasse	14 x 16.0 kg
Flyes med manualer · Brystkasse	12 x 22.0 kg
Flyes med manualer · Brystkasse	12 x 22.0 kg
Stående tåhev · Kalver	16 x 60.0 kg
Stående tåhev · Kalver	16 x 60.0 kg
Sidehev · Skuldre	12 x 14.0 kg
Sidehev · Skuldre	10 x 14.0 kg
Sidehev · Skuldre	10 x 12.0 kg
Bicepscurl med manualer · Skuldre	10 x 14.0 kg
Bicepscurl med manualer · Skuldre	10 x 14.0 kg
Bicepscurl med manualer · Skuldre	10 x 12.0 kg
Underarmscurl · Biceps	12 x 18.0 kg
Underarmscurl · Biceps	12 x 20.0 kg
Underarmscurl · Biceps	10 x 20.0 kg
Underarmscurl · Biceps	10 x 20.0 kg
Omvänd skivstångscurl · Biceps	12 x 27.0 kg
Omvänd skivstångscurl · Biceps	12 x 27.0 kg
Omvänd skivstångscurl · Biceps	12 x 27.0 kg
Dips · Triceps	14 x 81.5 kg
Dips · Triceps	12 x 81.5 kg
Dips · Triceps	12 x 81.5 kg
Dips · Triceps	12 x 81.5 kg