Performed strength exercises in this workout.
|
Benkpress
· Brystkasse
|
 25 x 20.0 kg |
| |  |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
5 x 50.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
6 x 62.5 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
6 x 62.5 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
6 x 62.5 kg |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Tilbake
|
6 x 55.0 kg |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Tilbake
|
6 x 55.0 kg |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Tilbake
|
6 x 55.0 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
7 reps |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
7 reps |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
7 reps |
| | |
|
Trykk på pressen
· Skuldre
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Trykk på pressen
· Skuldre
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Trykk på pressen
· Skuldre
|
6 x 35.0 kg |
| | |
|
Trykk på pressen
· Skuldre
|
6 x 35.0 kg |
| | |
|
Nedåtlutad bänkpress
· Brystkasse
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Nedåtlutad bänkpress
· Brystkasse
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Nedåtlutad bänkpress
· Brystkasse
|
7 x 27.5 kg |
| | |
|
Lutande liggande hantelpress
· Brystkasse
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Lutande liggande hantelpress
· Brystkasse
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Lutande liggande hantelpress
· Brystkasse
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
6 x 10.0 kg |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
10 x 7.5 kg |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
10 x 7.5 kg |
| | |
