9/4-2011
Gymclub sköyen

Knäböj
10x20 10x20
10x60
6x60
3x80
3x100
2x120
1x130
1x140
1x150 PB

Sen hade dom nån tävling på gymet som jag var med på.

Planka med händerna på boll och fötterna på bosu-boll
3:30

Armhävningar
33,34,17 siktade på 100 men pumpen dödade mig.

Jägarvila
2:20 orkade inte ta i här men tyckte 2 min var lagom.

Sen blev det lite marklyft...

10x60
3x100
3x130
2x140
2x160
1x180
1x200
1x200

Jävligt skönt att det faktiskt går lite framåt i böjen Det är min absolut sämsta gren men det känns som att det har lossnat lite den sista tiden.