Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

154

tirsdag 22. juli 2025

Lår fram/bak/legg

Added by bmholm, 4 dager, 10 timer siden

Summary

Description Strength exercises

	Tid (min.sek)	00:00:00
	Total vekt	14139.0 kg
	Intensitet	Normal
	Kalorier	0 kcal
	Punkt	0

ingen kommentarer

0 har likt

Why not give bmholm some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Beinpress · Bein	15 x 200.0 kg
Beinpress · Bein	10 x 260.0 kg
Beinpress · Bein	10 x 260.0 kg
Beinpress · Bein	8 x 260.0 kg
Beinpress Trotter · Bein	8 x 18.0 kg
Beinspark · Bein	12 x 20.0 kg	Drop til 12
Bencurl sittende · Bein	20 x 10.0 kg
Bencurl sittende · Bein	16 x 20.0 kg	Drop til 12 (litt lite)
Lårcurl · Bein	10 x 4.0 kg	Drop til 2
Sittande tåhev · Leggmuskler	16 x 60.0 kg
Sittande tåhev · Leggmuskler	13 x 85.0 kg	Super til 18
Sittande tåhev · Leggmuskler	10 x 85.0 kg	Super til 18