Autumn ed 25 - Toned pass 4

Added by tikarlsson@hotmail.com, 4 timer 53 minutter siden

Summary

ingen kommentarer

0 har likt

Why not give tikarlsson@hotmail.com some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Skrulderpress med vektstang · Skulder	4 x 32.5 kg
Skulderløft mot siden med hantler · Skulder	6 x 8.0 kg
Skrulderpress med vektstang · Skulder	4 x 32.5 kg
Skulderløft mot siden med hantler · Skulder	6 x 8.0 kg
Skrulderpress med vektstang · Skulder	4 x 32.5 kg
Skulderløft mot siden med hantler · Skulder	6 x 8.0 kg

Gör en övning o vila resten av minuten, öka till 90sec om det blir för tight. perform_this_lap 6 x 1 min 3 set av vardera övning.
Pullup on box - Bar · Rygg, Biceps	6 reps
Z-press - Dumbbells · Skulder	8 reps

Logg inn