Why not give Svettiga_helena some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Knäböj på tårna · Bein	45 seconds
Enbensknäböj · Bein	45 seconds
Benlyft med tåtouch · Mage	45 seconds
Superman · Rygg	45 seconds
Tåhävningar med böjda knän · Leggmuskler	45 seconds
Jämfota sidohopp · Leggmuskler	45 seconds
Enbenslängdhopp · Bein	45 seconds
Knäböj på tårna · Bein	45 seconds
Enbensknäböj · Bein	45 seconds
Benlyft med tåtouch · Mage	45 seconds
Superman · Rygg	45 seconds
Tåhävningar med böjda knän · Leggmuskler	45 seconds
Jämfota sidohopp · Leggmuskler	45 seconds
Enbenslängdhopp · Bein	45 seconds
Knäböj på tårna · Bein	45 seconds
Enbensknäböj · Bein	45 seconds
Benlyft med tåtouch · Mage	45 seconds
Superman · Rygg	45 seconds
Tåhävningar med böjda knän · Leggmuskler	45 seconds
Jämfota sidohopp · Leggmuskler	45 seconds
Enbenslängdhopp · Bein	45 seconds
Trä nålen ·	60 seconds
90-90-rörlighet för höfterna ·	60 seconds
Trä nålen ·	60 seconds
90-90-rörlighet för höfterna ·	60 seconds