Performed strength exercises in this workout.
|
Benkpress
· Brystkasse
|
 12 x 50.0 kg |
| |  |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
5 x 70.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
4 x 70.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
4 x 70.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Flyes med manualer
· Brystkasse
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Flyes med manualer
· Brystkasse
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Flyes med manualer
· Brystkasse
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Drag till haken
· Skuldre
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Drag till haken
· Skuldre
|
8 x 35.0 kg |
| | |
|
Drag till haken
· Skuldre
|
8 x 35.0 kg |
| | |
|
Skulderpress med stang
· Skuldre
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Skulderpress med stang
· Skuldre
|
8 x 35.0 kg |
| | |
|
Skulderpress med stang
· Skuldre
|
7 x 35.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Bål-sida till sida
· Abs
|
15 x 10.0 kg |
| | |
|
Bål-sida till sida
· Abs
|
15 x 10.0 kg |
| | |
|
Bål-sida till sida
· Abs
|
15 x 10.0 kg |
| | |
|
Situps
· Abs
|
15 x 10.0 kg |
| | |
|
Situps
· Abs
|
15 x 10.0 kg |
| | |
|
Situps
· Abs
|
15 x 10.0 kg |
| | |
