Performed strength exercises in this workout.
|
Benkpress
· Brystkasse
|
 10 x 20.0 kg |
| |  |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
5 x 20.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
5 x 20.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
5 x 20.0 kg |
| | |
|
Pull Down - bredt grep
· Tilbake
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Pull Down - bredt grep
· Tilbake
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Pull Down - bredt grep
· Tilbake
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Pull Down - bredt grep
· Tilbake
|
5 x 25.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress med manualer
· Brystkasse
|
10 x 5.0 kg |
|  | |
|
Skrå benkpress med manualer
· Brystkasse
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress med manualer
· Brystkasse
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress med manualer
· Brystkasse
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Framåtlutad rodd med skivstång
· Tilbake
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Framåtlutad rodd med skivstång
· Tilbake
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Framåtlutad rodd med skivstång
· Tilbake
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Framåtlutad rodd med skivstång
· Tilbake
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Axelpress
· Skuldre
|
7 x 5.0 kg |
| | |
|
Axelpress
· Skuldre
|
6 x 5.0 kg |
| | |
|
Axelpress
· Skuldre
|
6 x 5.0 kg |
| | |
|
Axelpress
· Skuldre
|
6 x 5.0 kg |
| | |
|
Crunches i maskin, sittende
· Abs
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Crunches i maskin, sittende
· Abs
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Crunches i maskin, sittende
· Abs
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Crunches i maskin, sittende
· Abs
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Franskpress
· Triceps
|
10 x 6.0 kg |
| | |
|
Franskpress
· Triceps
|
10 x 6.0 kg |
| | |
|
Franskpress
· Triceps
|
6 x 6.0 kg |
| | |
|
Franskpress
· Triceps
|
6 x 6.0 kg |
| | |
