Performed strength exercises in this workout.
|
Axlar - Delts Machine
· Skulder
|
 10 x 10.0 kg |
| |  |
|
Axlar - Delts Machine
· Skulder
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Axlar - Delts Machine
· Skulder
|
6 x 10.0 kg |
| | |
|
Lår bak - Leg Curl
· Bein
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Lår bak - Leg Curl
· Bein
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Lår bak - Leg Curl
· Bein
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Lår fram h
· Bein
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Lår fram h
· Bein
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Lår fram h
· Bein
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Lår fram v
· Bein
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Lår fram v
· Bein
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Lår fram v
· Bein
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Bröst - Chest Press
· Bryst
|
10 x 32.5 kg |
| | |
|
Bröst - Chest Press
· Bryst
|
10 x 32.5 kg |
| | |
|
Bröst - Chest Press
· Bryst
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Bröst - Pectoral Machine
· Bryst
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Bröst - Pectoral Machine
· Bryst
|
8 x 17.5 kg |
| | |
|
Bröst - Pectoral Machine
· Bryst
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Mage - Abdominal Crunch
· Mage
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Mage - Abdominal Crunch
· Mage
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Mage - Abdominal Crunch
· Mage
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Rygg
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Rygg
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Rygg
|
10 x 27.5 kg |
| | |
|
Rygg övre - Low Row
· Rygg
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Rygg övre - Low Row
· Rygg
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Rygg nedre - Lower Back
· Rygg
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Rygg nedre - Lower Back
· Rygg
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Rygg nedre - Lower Back
· Rygg
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Sittende roing
· Rygg
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Sittende roing
· Rygg
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Sittende roing
· Rygg
|
10 x 30.0 kg |
| | |
