Performed strength exercises in this workout.
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
 10 reps |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
12 x 11.0 kg |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
12 x 11.0 kg |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
10 x 11.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress
· Bryst
|
10 x 27.0 kg |
| |  |
|
Skrå benkpress
· Bryst
|
10 x 32.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress
· Bryst
|
10 x 32.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress
· Bryst
|
8 x 32.0 kg |
| | |
|
Flyes med manualer
· Bryst
|
10 reps |
| | |
|
Flyes med manualer
· Bryst
|
10 reps |
| | |
|
Flyes med manualer
· Bryst
|
10 reps |
| | |
|
Situps
· Mage
|
15 reps |
| | |
|
Situps
· Mage
|
15 reps |
| | |
|
Situps
· Mage
|
15 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Mage
|
15 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Mage
|
15 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Mage
|
15 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Mage
|
15 reps |
| | |
|
Sittende roing
· Rygg
|
10 reps |
| | |
|
Sittende roing
· Rygg
|
10 reps |
| | |
|
Sittende roing
· Rygg
|
10 reps |
| | |
|
Sittende roing
· Rygg
|
10 reps |
| | |
|
Sittende roing
· Rygg
|
10 reps |
| | |
|
Sittende roing
· Rygg
|
10 reps |
| | |
|
Sittende roing
· Rygg
|
10 reps |
| | |
|
Stående tåhev
· Leggmuskler
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Stående tåhev
· Leggmuskler
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Stående tåhev
· Leggmuskler
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Sittande tåhev
· Leggmuskler
|
15 reps |
| | |
|
Sittande tåhev
· Leggmuskler
|
15 reps |
| | |
|
Sittande tåhev
· Leggmuskler
|
15 reps |
| | |
|
Sittande tåhev
· Leggmuskler
|
15 reps |
| | |
