Performed strength exercises in this workout.
|
Skulderpress med stang
· Skulder
|
 10 reps |
| | |
|
Skulderpress med stang
· Skulder
|
10 reps |
| | |
|
Skulderpress med stang
· Skulder
|
10 reps |
| | |
|
Drag till haken
· Skulder
|
10 x 22.0 kg |
| | |
|
Drag till haken
· Skulder
|
10 x 22.0 kg |
| | |
|
Drag till haken
· Skulder
|
10 x 22.0 kg |
| | |
|
Drag till haken
· Skulder
|
10 x 22.0 kg |
| | |
|
Drag med gummiband
· Skulder
|
10 x 11.0 kg |
| | |
|
Drag med gummiband
· Skulder
|
10 x 13.0 kg |
| | |
|
Drag med gummiband
· Skulder
|
8 x 13.0 kg |
| | |
|
Drag med gummiband
· Skulder
|
8 x 13.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Bryst
|
10 x 50.0 kg |
| |  |
|
Benkpress
· Bryst
|
8 x 60.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Bryst
|
4 x 70.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Bryst
|
8 x 60.0 kg |
| | |
|
Flyes med manualer
· Bryst
|
10 reps |
| | |
|
Flyes med manualer
· Bryst
|
10 reps |
| | |
|
Flyes med manualer
· Bryst
|
10 reps |
| | |
|
Flyes med manualer
· Bryst
|
10 reps |
| | |
|
Situps
· Mage
|
15 reps |
| | |
|
Situps
· Mage
|
10 reps |
| | |
|
Situps
· Mage
|
10 reps |
| | |
|
Situps
· Mage
|
10 reps |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Rygg
|
10 reps |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Rygg
|
8 reps |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Rygg
|
8 reps |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Rygg
|
8 reps |
| | |
|
Nedtrekk
· Rygg
|
10 reps |
| | |
|
Nedtrekk
· Rygg
|
10 reps |
| | |
|
Nedtrekk
· Rygg
|
10 reps |
| | |
|
Nedtrekk
· Rygg
|
10 reps |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Press i maskin
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Press i maskin
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Press i maskin
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Press i maskin
· Triceps
|
10 reps |
| | |
