Performed strength exercises in this workout.
|
Beinpress
· Ben
|
 7 x 130.0 kg |
| | |
|
Beinpress
· Ben
|
6 x 130.0 kg |
| | |
|
Beinpress
· Ben
|
6 x 130.0 kg |
| | |
|
Lårcurl
· Ben
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Lårcurl
· Ben
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Lårcurl
· Ben
|
8 x 35.0 kg |
| | |
|
Utfall
· Ben
|
10 x 1.0 kg |
| |  |
|
Utfall
· Ben
|
10 x 1.0 kg |
| | |
|
Utfall
· Ben
|
10 x 1.0 kg |
| | |
|
Utfall
· Ben
|
10 x 1.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
8 x 35.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
8 x 35.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
7 x 35.0 kg |
| | |
|
Sittende roing
· Tilbake
|
6 x 35.0 kg |
| | |
|
Sittende roing
· Tilbake
|
6 x 35.0 kg |
| | |
|
Sittende roing
· Tilbake
|
6 x 35.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress med manualer
· Brystkasse
|
8 x 12.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress med manualer
· Brystkasse
|
8 x 12.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress med manualer
· Brystkasse
|
6 x 12.0 kg |
| | |
|
Skulderpress med stang
· Skuldre
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Skulderpress med stang
· Skuldre
|
6 x 15.0 kg |
| | |
|
Skulderpress med stang
· Skuldre
|
5 x 15.0 kg |
| | |
|
Liggande bicepspress
· Biceps
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Liggande bicepspress
· Biceps
|
7 x 15.0 kg |
| | |
|
Liggande bicepspress
· Biceps
|
6 x 15.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
6 x 15.0 kg |
| | |
|
Vadpress
· Ben
|
8 x 150.0 kg |
| | |
|
Vadpress
· Ben
|
8 x 150.0 kg |
| | |
|
Vadpress
· Ben
|
8 x 150.0 kg |
| | |
|
Situps
· Abs
|
20 x 64.0 kg |
| | |
|
Situps
· Abs
|
20 x 64.0 kg |
| | |
