Why not give borntorun some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Chins - kroppshevninger · Tilbake	23 x 83.0 kg
Ryggløft · Tilbake	20 reps
Benkpress · Brystkasse	3 x 90.0 kg
Benkpress i smithmaskin · Brystkasse	6 x 60.0 kg
Benkpress i smithmaskin · Brystkasse	3 x 80.0 kg
Triceps press med kabler, med tau over hodet · Triceps	18 x 35.0 kg
Kabelnedpress med tau · Triceps	3 x 60.0 kg
Beinløft · Abs	20 reps
Knebøy med vektstang · Ben	12 x 80.0 kg
Knebøy med vektstang · Ben	8 x 60.0 kg
Høytsittende roing i kabelmaskin · Tilbake	30 x 60.0 kg