Performed strength exercises in this workout.
|
Drag till haken
· Skulder
|
 15 reps |
| | |
|
Drag till haken
· Skulder
|
15 reps |
| | |
|
Drag till haken
· Skulder
|
15 reps |
| | |
|
Skulderpress med stang
· Skulder
|
10 reps |
| | |
|
Skulderpress med stang
· Skulder
|
10 reps |
| | |
|
Skulderpress med stang
· Skulder
|
10 reps |
| | |
|
Drag med gummiband
· Skulder
|
10 reps |
| | |
|
Drag med gummiband
· Skulder
|
10 reps |
| | |
|
Drag med gummiband
· Skulder
|
10 reps |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
15 reps |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
12 reps |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Total vekt på stanga
· Biceps
|
12 reps |
| | |
|
Total vekt på stanga
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Total vekt på stanga
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Situps
· Mage
|
20 reps |
| |  |
|
Situps
· Mage
|
20 reps |
| | |
|
Situps
· Mage
|
15 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Mage
|
20 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Mage
|
20 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Mage
|
15 reps |
| | |
|
Beinløft
· Mage
|
20 reps |
| | |
|
Beinløft
· Mage
|
20 reps |
| | |
|
Beinløft
· Mage
|
20 reps |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Rygg
|
8 reps |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Rygg
|
6 reps |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Rygg
|
6 reps |
| | |
|
Nedtrekk
· Rygg
|
15 reps |
| | |
|
Nedtrekk
· Rygg
|
10 reps |
| | |
|
Nedtrekk
· Rygg
|
10 reps |
| | |
|
Sittende roing
· Rygg
|
10 reps |
| | |
|
Sittende roing
· Rygg
|
10 reps |
| | |
|
Sittende roing
· Rygg
|
10 reps |
| | |
|
Press i maskin
· Triceps
|
15 reps |
| | |
|
Press i maskin
· Triceps
|
12 reps |
| | |
|
Press i maskin
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Stående tåhev
· Leggmuskler
|
15 reps |
| | |
|
Stående tåhev
· Leggmuskler
|
15 reps |
| | |
|
Stående tåhev
· Leggmuskler
|
15 reps |
| | |
|
Stående tåhev
· Leggmuskler
|
15 reps |
| | |
