Jaha, det har jag inte sett. Kanske värt att nämna ändå, om någon annan missat denna chans att kamma hem ett bonuspoäng :-)

Jogging och jogg/cross ligger ju med i utmaningen eftersom de går året runt. Om stavgång också går året runt, så borde det nog inte vara ett bonuspass, utan också ligga med i utmaningen. Right?

Pust och stön. Ännu ett beslut :-) Det känns ju egentligen lite dumt att lägga till passet så här efteråt, eftersom utmaningen redan har startat med premissen att stavgång är ett bonuspass. Så jag lutar nog åt att låta det vara som det är. Visar det sig att stavgång går året runt så ändrar jag till nästa år.

Min ursprungstanke är dock att definitionen av bonuspass är

1) pass som endast går några få gånger under året

2) pass som endast går vid ett tillfälle, men där alla har möjlighet att närvara

 Det vore ju kul. Men det är nog för få övningar. Petter (på bilderna) brukar ju köra dessa övningar på sitt cirkelfyspass. I övrigt har jag inte sett några kettlebells, men det kanske finns i gymmet?

Ja, du kan ju kolla. Om Friskis har producerat ett lite längre program så kan vi ju ha med det :-)

Ja, det finns lite orättvisor med bonuspoängen. Jag håller med om att Sylvesterjoggen är lite orättvist eftersom en del kan vara uppbokade för annat. Även qi-gong, som endast går en viss tidpunkt, en gång per vecka är orättvis för de som inte har möjlighet att gå och träna under lunchen. Och alla som kommer in sent i utmaningen kan ju inte gå på bonuspass som redan passerats. Det är ju också en slags orättvisa.

Jag kanske har varit lite för hård med bonuspoängen. Det går ju inte att undvika orättvisor - hur man än gör.

Vi kan väl säga så här: Om det dyker upp något mer pass under året som endast går vid ett enda tillfälle, och där platserna är begränsade, så tycker jag att även det passet skall ge bonuspoäng. Så länge alla som är med i utmaningen får information om passet i "god tid" så finns det ju en teoretisk möjlighet för alla att närvara.

Jympa/Rygg ingår inte i utmaningen.

 Bra hittat! Passet ger en bonuspoäng enligt tidigare åsikter/funderingar.

 Ryktet säger även att det kommer gå ett Step/Styrka lördag 24e på JP 11,30 ...

Edit:

Håll i hatten, nu är spinnpuls/intervall här för oss dödliga :-D På KI.. eftersom jag blir helledig från och med mitten på maj så passar typ ALLA pass.. (jag är i extas)... så Sällis? ;-D

------------------------------------------------------------

TESTA SPINN PULS INTERVALL

Under maj och juni har du chansen att testa höstens nyhet - Spinnpuls Intervall. Passet är ett renodlat intervallpass där vi använder vår egen känsla och pulsverktyget som redskap för att hitta rätt ansträngningsgrad i intervaller.

Passet är 55 minuter i salen, precis som ett vanligt Spinnpulspass, men är anignen tuffare än ett medelpass. På Friskis&Svettis Karolinska Institutet kan du prova Spinnpuls Intervall följande datum:

Fredag 7 maj 11.45
Fredag 21 maj 16.30
Fredag 28 maj 11.45
Måndag 31 maj 18.00
Fredag 4 juni 16.30
Måndag 7 juni 18.00
Fredag 11 juni 11.45
Måndag 14 juni 18.00
Fredag 18 juni 16.30

Spinnpuls Intervall på Horan! :D

---------------------------------------------------------------------

TESTA SPINNPULS INTERVALL

Kom och testa vår nya träningsform Spinnpuls intervall, ett renodlat intervallpass där vi använder vår egna känsla och pulsverktyget som redskap för att hitta rätt i ansträngningsgrad i intervaller. Passet är 55 minuter långt, precis som ett vanligt Spinnpulspass, men aningen tuffare än medelpass.

Träningstillfällen:

Onsdagar kl. 17.30
19/5, 26/5 och 2/6

Söndagar kl. 16.30
9/5, 30/5 och 13/6

Bokning via hemsidan.