* 75 Sit-Ups
* 75 Push-ups
* 2*1 minut plankan
* 2*1 minut sido-plankan på vardera sida
* 75 rygglyft
* 50 benböj
* 25 utfallssteg per ben

Regler

Personlig utfordring, utfordre deg selv til fullfør 4 treningsøkter per uke fram til sluttdato..

Denne utfordringens resultater beregnes automatisk basert på hva du registrerer i din treningsdagbok.

Inkluderte kategorier: Styrketrening

Du kan starte utfordringen når du selv ønsker