Workout the equivalent of 30 minutes a day to improve your health and wellbeing. Do any activity you like, in one 30-minute session or broken up throughout your day. Just get moving!

Regler

Personlig utfordring, utfordre deg selv til fullfør 3 h 30 min per uke fram til sluttdato..

Denne utfordringens resultater beregnes automatisk basert på hva du registrerer i din treningsdagbok.

Alle treningsøktene inkluderers

Ingen tidsbegrensning, utfordringen pågår til du har klart målet