3 pass löpning
Distans, tid 60min+5 för varje vecka
Intervall Kort, 500m eller backe, se schema
Tröskelpass, 7-10km,

1 valfritt pass

Regler

Personlig utfordring, utfordre deg selv til fullfør 4 treningsøkter per uke fram til sluttdato..

Denne utfordringens resultater beregnes automatisk basert på hva du registrerer i din treningsdagbok.

Alle treningsøktene inkluderers

Pågår mellom 2017-05-01 og 2017-07-02.