Detta är din personliga utmaning i programmet:
Håll formen i jul och få en bra start 2023.
Målet är 600 minuter som du själv bestämmer över hur och när du ska uppnå dem.
All träning och motion räknas.
Programmet ger dig frivilliga träningspass och motions rekommendationer som gör att du kommer upp i de 600 minuterna.
Om det inte passar dig att följa programmets tränings/motions schema helt och hållet kan du själv laborera dina pass och dagar så att du ändå når målet.
Målet är det viktiga, inte hur du når dit.

Regler

Personlig utfordring, utfordre deg selv til fullfør 10 h før utfordringen avsluttes.

Denne utfordringens resultater beregnes automatisk basert på hva du registrerer i din treningsdagbok.

Alle treningsøktene inkluderers

Pågår mellom 2022-12-18 og 2023-01-07.