Logo
Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
86188

Nightranger

Man42år, Sundsvall, Sverige
treningsøkter
Workouts163
 Utfordringer
Medal0
 Konkurranser
Contest0
 Venner
Friend0
 Grupper
Group1
 Utstyr
Equipment4

Trained time per week

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Last 30 days

0treningsøkter

163 workouts in total

0km

1101 km in total

Common activities

stream

86188

Nightranger Har trent

84

Löpning - distans

tirsdag 14. juni 2011
Time00:56:00 Distance12.50 km Kcal1081 kcal
Mellanmjölkspass, intervallerna från gårdagen satt kvar i benen.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 670 uker siden
86188

Nightranger Har trent

84

Löpning - intervall

mandag 13. juni 2011
Time00:12:50 Distance4.00 km Kcal275 kcal
10x400m, 77 sekunder per fyrahundring
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 670 uker siden
86188

Nightranger Har trent

84

Löpning - distans

søndag 12. juni 2011
Time00:39:10 Distance9.00 km Kcal755 kcal
Skönt att komma igång med löpningen efter 4 dagars osunt leverne på Sweden Rock
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 670 uker siden
86188

Nightranger Har trent

84

Löpning - distans

mandag 6. juni 2011
Time01:18:00 Distance18.00 km Kcal1506 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 671 uker siden
86188

Nightranger Har trent

84

Löpning - distans

mandag 30. mai 2011
Time01:09:30 Distance16.00 km Kcal1338 kcal
Lätta skor, tunga ben, godkänd fart
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 672 uker siden
86188

Nightranger Har trent

84

Löpning - distans

søndag 29. mai 2011
Time00:49:00 Distance11.00 km Kcal946 kcal
Bakisjogg
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 672 uker siden
86188

Nightranger Har trent

84

Löpning - intervall

lørdag 28. mai 2011
Time00:27:13 Distance7.00 km Kcal596 kcal
3x2 km + uppvärmning. Intervallerna i 3:45 fart.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 672 uker siden
86188

Nightranger Har trent

84

Löpning - distans

onsdag 25. mai 2011
Time00:44:50 Distance10.00 km Kcal859 kcal
Skönt å vara igång igen. Benen kändes fräscha, inga känningar alls.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 673 uker siden
86188

Nightranger Har trent

84

Löpning - distans

lørdag 21. mai 2011
Time01:32:00 Distance21.10 km Kcal1776 kcal
Göteborgsvarvet 2011. Gav det aldrig riktigt chansen och var för feg, borde ha sprungit första milen på dryga 40min istället för 43 och inte hållt tillbaka i början.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 673 uker siden
86188

Nightranger Har trent

84

Löpning - lugn distans

tirsdag 17. mai 2011
Time00:35:36 Distance8.00 km Kcal589 kcal
Näst sista passet innan Göteborgsvarvet på lördag, lätt jogg för att hålla igång benen.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 674 uker siden

About Nightranger

Endorfin junkie! Inplanerade lopp under 2011 är Premiärmilen, Göteborgsvarvet, Midnattsloppet och Stockholm Halvmarathon.

Målen under året är att springa milen på 38 min, klara 100kg bänkpress och förhoppningsvis genomföra en mara.

Read full presentation