wramde
Josef Wellmarker, 46år
treningsøkter  1376 |
Utfordringer  20 |
Konkurranser  5 |
Venner  2 |
Grupper  5 |
Utstyr  3 |
stream
 |
wramde fullførte utfordringen Klara 5km på 20 minuter 
Klara 5km på 20 minuter
|
|
wramde ble med på utfordringen Klara 5km på 20 minuter
Klara 5km på 20 minuter Startdato : onsdag 1. januar 2014
|
|
wramde ble med på utfordringen 10k SUB 40 min - Löpning
Slutmål som är riktigt tufft. Startdato : tirsdag 25. mars 2014
|
|
wramde fullførte utfordringen 10k SUB 50min - Löpning 
Kom igång med löpträningen! Joggar du regelbundet är det här en lämpligt mål för dig. 10km löpning på under 50min kan de flesta uppnå med lite träning. Lycka till!
|
|
wramde fullførte utfordringen 10k SUB 45min - Löpning 
10km löpning på 45min eller snabbare är tufft! Det här är målet för dig som gillar att träna och vill satsa lite hårdare på löpning. Det kan krävas många rundor i motionsspåret innan man klarar det, men ge inte upp, du kommer att fixa det. Lycka till!
|
|
wramde fullførte utfordringen 10k SUB 48 min - Löpning
Ett mål för oss som ej är elit men ändå tycker det är kul att springa.
|
|
wramde ble med på utfordringen LÖPNING - Flest kilometer under 2014! 
Samla så många löpta kilometer du bara kan under 2014. På med skorna och SPRING! Startdato : onsdag 1. januar 2014
|
|
wramde fullførte utfordringen gå ner 9.5 kg 
Gå ner till 75kg
|
|
wramde ble med på utfordringen Running Madness 2013 
Utmaningen för alla löpare, flest km under året vinner! Snöra på er skorna och starta direkt! Startdato : tirsdag 1. januar 2013
|
About wramde |
| -- |
