User2 Utfordre deg selv

Gör 25 squats varje dag i 2 veckor

Squats/knäböj är övning som tränar hela undre delen av kroppen med ett fokus på lår och rumpa.

Utmaningen går ut på att göra 25 squats per dag i 2 veckor.

Hur gör man en squat?
http://en.wikipedia.org/wiki/Squat_%28exercise%29

Rules

Personal challenge that lasts for 14 dager

Du oppdaterer denne utfordringen manuellt her.

You start this challenge when you want

Created by Twiik.me

2831

Participants

127

Successful participants

Active participants

Posisjon	Navn	Fullførte dager
1	biggan75	12 dager
2	Johanna	10 dager
3	sagizz@live.se	9 dager
4	Pjuckas	8 dager
5	Martina78j	8 dager
6	Anna-KarinE Anna-Karin Engström-Svensson	8 dager
7	jsun Jonas Sundquist	7 dager
8	sofia.carlgren@hotmail.com Sofia Lindberg	7 dager
9	Cross78 Charlotta Sigurjonsdottir	7 dager
10	VerPar Veronica Parsland	7 dager
11	Ellenor	6 dager
12	fredrik.strandberg Fredrik Strandberg	6 dager
13	Nybergmoa Moa	6 dager
14	besen	6 dager
15	jonima12 Åsa Rollving	6 dager
16	202114419 Veronica Erlingsson	5 dager
17	johansson.jenny Jenny Johansson	5 dager
18	bywila	5 dager
19	madelene_lindholm@hotmail.com	5 dager
20	Lena68	5 dager
21	eikan Maria Böhlander	5 dager
22	B96annen@hotmail.com	4 dager
23	emmis89 emelie andersson	4 dager
24	Saaara	4 dager
25	bambi2	4 dager
Show more participants There are 35 more participants

Kommentarer

Rex

@verdawst The challenges are not language specific right now. If you want you can create your own challenges and write the rules or info in english if you like. We are working on fixing this soon.

For 571 uker siden

JenniferHubinette

@johannatoftby på instagram kör 100 squats varje dag i 100 dagar. Det lär kännas..

For 576 uker siden

Rex

Att stanna upp och ta sig tid att göra något "lätt ansträngande" varje dag i två veckor är resultat nog för många som har svårt att komma igång eller hålla fokus. Vad eller hur mycket är nog mindre viktigt då. Babysteps