Min utmaning går ut på att jag ska ska klara plankan i två minuter. Nu så klarar jag knappt att göra plankan i 1min och vill därför bli bättre på det för att förstärka mina muskler. När man gör plankan tränar man massa olika muskler ryggmusklerna, bålen och magmuskler mest. Dem musklerna vill jag förstärka och därför väljer jag denna utmaning. Jag kommer att ta tid varje gång jag gör plankan och mitt mål är att göra det varje dag tills jag har klarat min utmaning .

Rules

Challenge yourself

Du oppdaterer denne utfordringen manuellt her.

Challenge is between 2013-11-11 og 2013-11-18.