Det är så enkelt, och så effektivt. Att välja trapporna istället för hissen ger dig starka ben och en bra känsla inombords. Se tunga matkassar som en härlig utmaning och ett bra träningsredskap istället för en börda när du tar dig upp för trappstegen till ditt mål.

När du står och väljer mellan hiss och trappor, så ska det självklara valet i 30 dagar vara trapporna. Det är inte helt omöjligt att det kommer bli en vana som du fortsätter med. Det är bra!

Rules

Personal challenge that lasts for 30 dager

Du oppdaterer denne utfordringen manuellt her.

You start this challenge when you want