För en tränad är detta vardagsmat. För mig som är fullständigt otränad, och har varit så sedan jag muckade från lumpen, 40 år sedan, så är det ett ganska tufft mål.
Så är du otränad, eller gör som jag, tar de första fem kilometerna på 9 minuter styck, jag då är det en utmaning.
Häng med. Framåt sommaren ska det väl gå.

Rules

Challenge yourself

Du oppdaterer denne utfordringen manuellt her.

No time limit, challenge goes on until you complete it