badl00ser 
Treningsdagbok
Michael Bergendahl, 49år, Mölnlycke, Sverige| søndag 26. juli 2009 |
   |
 |
00:29:48Tid (min.sek) |  |
4.90 kmAvstand |  |
9.87 km/hHastighet | |
06:05 min/kmKilometertid |  |
HøyIntensitet |  |
510 kcalKalorier |
| Uppvärmning 1,9 km 11 min vilade 2 min, körde en 2,2 km slinga i högt temmpo, tog 9,55min, nerjogg 800m 5 min | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 510 kcal
