biffen10 
Treningsdagbok
Magnus Plantin, 60år, Grimstorp, Sverige| mandag 13. februar 2012 |
   |
 |
00:30:00Tid (min.sek) |  |
5.00 kmAvstand |  |
10.00 km/hHastighet | |
06:00 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
528 kcalKalorier |
| Återhämtning. 2varv inkl backarna runt sjön+lite till: | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:35:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
HøyIntensitet | |
290 kcalKalorier |
| bänk, hantelflyes, peck deck, latsmsk, hantelrowing, allt 2x10. belly back, sit ups | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 818 kcal
