biffen10 
Treningsdagbok
Magnus Plantin, 60år, Grimstorp, Sverige| lørdag 30. juni 2012 |
   |
 |
00:46:00Tid (min.sek) |  |
20.00 kmAvstand |  |
26.09 km/hHastighet | |
02:18 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
589 kcalKalorier |
| Cykling mönsterås+lite till tor. 5km löpning direkt efter | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:28:00Tid (min.sek) | |
5.00 kmAvstand | |
10.71 km/hHastighet | |
05:36 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
493 kcalKalorier |
| Lilla Strömserumsrundan i lugnt tempo. 20km cykel innan | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:32:00Tid (min.sek) | |
0.80 kmAvstand | |
1.50 km/hHastighet | |
40:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
307 kcalKalorier |
| Första simpasset sen Vansbro. Fick ju ihop en sprinttriathlon idag ju:-) | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1389 kcal
