biffen10 
Treningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| fredag 10. august 2012 |
   |
 |
00:27:55Tid (min.sek) |  |
5.00 kmAvstand |  |
10.75 km/hHastighet | |
05:35 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
485 kcalKalorier |
| Premiärpass i de nya Kayano 18. Suveräna skor!!! 2 varv runt sjön+lite till | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:35:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
263 kcalKalorier |
| st hantelpress, hantell s, baksida, belly back, plankan i olika varianter. hemmagymmet NAMK med Mia. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 748 kcal
