biffen10 
Treningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| fredag 24. august 2012 |
   |
 |
00:47:35Tid (min.sek) |  |
20.00 kmAvstand |  |
25.22 km/hHastighet | |
02:23 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
607 kcalKalorier |
| Mot stensjön o tillbaka. brickpass m löpning 5km direkt efteråt. Lite backigare runda än i nabben | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:26:35Tid (min.sek) | |
5.00 kmAvstand | |
11.29 km/hHastighet | |
05:19 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
464 kcalKalorier |
| Runt sjön 2varv+ lite till. Brickpass m 20km cykel innan. T2 4,5min. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1071 kcal
