biffen10 
Treningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| fredag 2. november 2012 |
   |
 |
00:45:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
339 kcalKalorier |
| st hantelc 5x5, pull ups 2x5, dips 5x5, armhäv 5x10, dubbel h 2x5+5, plankor i olika varianter. Med Hampus | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) | |
224 kcalKalorier |
| cykelintervaller 5 min uppv, 10x30+30sek, 5 min nedv | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:41:30Tid (min.sek) |  |
7.10 kmAvstand |  |
10.27 km/hHastighet | |
05:51 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
728 kcalKalorier |
| 2 varv runt sjön inkl backarna+ner till stationen via lbryggeribacken tor | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1291 kcal
