biffen10 
Treningsdagbok
Magnus Plantin, 60år, Grimstorp, Sverige| mandag 1. juli 2013 |
   |
 |
00:45:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
339 kcalKalorier |
| Knäböj m viktskiva, utfallssteg, upphopp, bencurl, benspark 3x5 mage | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:47:15Tid (min.sek) |  |
6.70 kmAvstand |  |
8.51 km/hHastighet | |
07:03 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
831 kcalKalorier |
| 2,4 km uppvärmning. Intervaller 1,5 min 1 min 30 sek 2x15 sek lika mkt vila mellan varje x 4 stycken. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1170 kcal
