biffen10 
Treningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| lørdag 28. september 2013 |
   |
 |
00:49:30Tid (min.sek) |  |
7.50 kmAvstand |  |
9.09 km/hHastighet | |
06:36 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
868 kcalKalorier |
| Strömsrumsrundan. Rehablöpning, 5min gång sedan 1,2,3,3,2,1 med en min civila emellan tills slut | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:45:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
339 kcalKalorier |
| Bänk,chins,dips,st hantelcurl,viktskivelyft fr,koncc,enorma Cable allt 3x5. FoS Kalmar med mia | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1207 kcal
