cephesus 
Treningsdagbok
Björn Hagström| fredag 29. april 2011 |
   |
 |
00:32:39Tid (min.sek) |  |
6.83 kmAvstand |  |
12.55 km/hHastighet | |
04:47 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
478 kcalKalorier |
| Maxfart 17 Medel 12,6 | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) |  |
6384.0 kgTotal vekt |  |
6Øvelser | |
NormalIntensitet | |
205 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Biceps, Skuldre, Triceps| på morgonen | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:25:00Tid (min.sek) | |
7.44 kmAvstand | |
17.86 km/hHastighet | |
03:22 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
291 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:35:00Tid (min.sek) | |
13020.0 kgTotal vekt | |
3Øvelser | |
NormalIntensitet | |
239 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake| mage rygg osv | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 1213 kcal
