cephesus 
Treningsdagbok
Björn Hagström| tirsdag 6. september 2011 |
   |
 |
01:21:00Tid (min.sek) |  |
16.20 kmAvstand |  |
12.00 km/hHastighet | |
05:00 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
1289 kcalKalorier |
| Sprang in till stan förbi amerikanska ambassaden, strandvägen, birger jarlsgatan till odengatan, upp på valhalllavägen sedan hem. Sträcka mhast. Delsträcka 1. 00:06:12 1.11 10.7 1.11 Uppvärmning 2. 00:27:10 5.68 12.5 6.79 3. 0... | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) | |
7.44 kmAvstand | |
22.32 km/hHastighet | |
02:41 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
231 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:25:00Tid (min.sek) | |
7.44 kmAvstand | |
17.86 km/hHastighet | |
03:22 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
289 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1809 kcal
