cephesus 
Treningsdagbok
Björn Hagström| mandag 12. september 2011 |
   |
 |
00:23:00Tid (min.sek) |  |
7.44 kmAvstand |  |
19.41 km/hHastighet | |
03:05 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
266 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) | |
7.44 kmAvstand | |
22.32 km/hHastighet | |
02:41 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
231 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
204 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
02:08:35Tid (min.sek) | |
22.81 kmAvstand | |
10.64 km/hHastighet | |
05:38 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
1698 kcalKalorier |
| lugnt tempo, men jobbigt på slutet ändå , bara ätit ett mål under dagen iofs | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 2399 kcal
