Clare 
Treningsdagbok
| tirsdag 31. desember 2024 |
   |
 |
01:12:03Tid (min.sek) |  |
710.0 kgTotal vekt |  |
11Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
662 kcalKalorier |  |
2860Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs, Brystkasse, Biceps, Ben, Skuldre, Triceps|
Passinstruksjoner Uppvärmning 10 min, välj mellan löpband, crosstrainer, roddmaskin eller cykel. EMOM- betyder every minute on the minute. Du kör två övningar efter varandra: Ojämn minut övning 1 (vila resterande tid av minut 1 (tar övningen 40 s, så blir din vila 20s), jämn minut övning 2, 5 varv. Vila 60 s innan EMOM nr 2 Min kommentar ingen kommentarer |
||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 662 kcal
