Clare 
Treningsdagbok
| onsdag 16. april 2025 |
   |
Planlagt økt
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
14Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
0 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Mage, Rygg, Bryst, Underarmer, Bein, Annet|
Passinstruksjoner Uppvärmning 10 min, välj mellan löpband, crosstrainer, roddmaskin eller cykel. Vila 60- 90 sekunder mellan seten. Avsluta med stretch Ange vikt per hantel, total vikt på skivstång och maskiner. Min kommentar ingen kommentarer |
Vis øktdetaljer |
|
00:43:30Tid (min.sek) | |
1720.0 kgTotal vekt | |
7Øvelser | |
NormalIntensitet | |
398 kcalKalorier |  |
1719Punkt |
Trente muskelgrupper
Mage, Rygg, Bein|
Passinstruksjoner Uppvärmning 10 min, välj mellan löpband, crosstrainer, roddmaskin eller cykel. Vila 60-90 s mellan seten. Avsluta sedan med en AMRAP- "as many rounds as possible". Under 15 min ska du göra så många rundor du kan av de fem övningarna. Varje övning gör du 8 reps av. Vila så lite du kan mellan övningarna i AMRAPen Avsluta med stretch Min kommentar ingen kommentarer |
||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 5787 |
 |
5787Antall steg |  |
+548Forandring | |
5787Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 398 kcal
