Clare 
Treningsdagbok
| onsdag 8. oktober 2025 |
   |
Planlagt økt
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
12Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
0 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Mage, Rygg, Leggmuskler, Bryst, Biceps, Bein, Triceps|
Passinstruksjoner Uppvärmning 10 min, välj mellan löpband, crosstrainer, roddmaskin eller cykel. Vila 60- 90 sekunder mellan seten. Avsluta med stretch Ange vikt per hantel, total vikt på skivstång och maskiner. Min kommentar ingen kommentarer |
Vis øktdetaljer |
|
00:05:13Tid (min.sek) | |
0.0 kgTotal vekt | |
2Øvelser | |
NormalIntensitet | |
47 kcalKalorier |  |
203Punkt |
Trente muskelgrupper
Skulder| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 7848 |
 |
7848Antall steg |  |
+2513Forandring | |
7848Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 47 kcal
