Clare 
Treningsdagbok
| fredag 24. oktober 2025 |
   |
Planlagt økt
 |
00:05:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
2Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
0 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Mage, Bryst, Skulder, Triceps| ingen kommentarer |
Vis øktdetaljer |
Planlagt økt
|
00:30:00Tid (min.sek) | |
0.0 kgTotal vekt | |
10Øvelser | |
NormalIntensitet | |
0 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Skulder|
Passinstruksjoner Uppvärmning 10-15 min på valfritt sätt. Exempelvis power walk, jogg eller hopprep. Passet är uppbyggt där du gör 10 armhävningar mellan varje ny övning. Vila ca 60 sekunder mellan varje övning. Du behöver miniband och ev. en matta. Avsluta med stretch. Min kommentar ingen kommentarer |
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 5748 |
 |
5748Antall steg |  |
+195Forandring |  |
5748Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 0
Total forbrenning: 0 kcal
