elinorlilja 
Treningsdagbok
Elinor Lilja, 39år, skärblacka, Sverige| lørdag 22. april 2023 |
   |
 |
01:11:01Tid (min.sek) |  |
5.00 kmAvstand |  |
4.23 km/hHastighet | |
14:12 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
316 kcalKalorier |  |
6598Punkt |
| Det här träningspasset har importerats. | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
02:00:00Tid (min.sek) | |
18.00 kmAvstand | |
9.00 km/hHastighet | |
06:40 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
1627 kcalKalorier | |
11151Punkt |
|
Passinstruksjoner Programmets längsta långpass kommer idag där målbilden är hela 2 timmar eller 18 km. Din för dagen lugna fart. Känns detta som en för lång distanslängd, kortar du ner till den långpasslängd som känns ok för dig; men ändå utmanande. Ta med dricka ut på passet, och var noga efter passet med att fylla på både energi och vätska. Min kommentar ingen kommentarer |
||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 10406 |
 |
10406Antall steg |  |
+3188Forandring | |
10406Punkt |
ingen kommentarer
|
Steg, 15205 |
|
15205Antall steg | |
+4799Forandring | |
15205Punkt |
ingen kommentarer
|
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1943 kcal
