Logo

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto

fjte04 Link Treningsdagbok

KvinnaJessica Ternander, Värmdö, Sverige
søndag 26. september 2010 Control_rewind Date Control_fastforward
Text_list_numbersPlassering: 3068   StopwatchResultat: 1 h 9 min 13 sec
27 min första 4 sen sa höger knä ifrån. Jag fick riktigt ont och trodde jag skulle bli tvungen att bryta. MEN jag är lika envis som en åsna, så jag gick upp för Aborrbacken och började jogga lugnt igen. Sista 3 km sprang jag på 18,5 min. Ok sluttid 1,09,13. MEN målet var under timmen.
Första 5 km på 35,37 mot förra årets 35,29. Helt klart knät. Andra halvan dock 2 min snabbare. Skönt! Förra året 1,11,37
Time
01:09:13Tid (min.sek)
Distance
10.00 kmAvstand
Gauge
8.67 km/hHastighet
Gauge
06:55 min/kmKilometertid
Intensity
NormalIntensitet
Kcal
1011 kcalKalorier
ingen kommentarer
Lagt til 743 uker siden
Vis øktdetaljerNext
Sum
Sammendrag
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 1011 kcal