Logo
Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
Srlhpuvm1sg8kw8wkssc

fjte04 Link Treningsdagbok

KvinnaJessica Ternander, Värmdö, Sverige
torsdag 11. april 2013 Control_rewind Date Control_fastforward
2 Løping Move
Planlagt økt Planned_bg_left Planned_bg_right
Time
 00:40:00Tid (min.sek)
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 0 kcalKalorier

Passinstruksjoner

Du växlar mellan medel och tuff löpning. Du väljer själv hur länge passet ska pågå men minst 25 min och högst 65 min. Ett tips är att välja ut ett mål så som en lyktstolpe. Spring i tufft tempo till lyktstolpen ?där borta? och sedan återgår du till medel löpning. Du gör om proceduren efter 3-4 min. Välj ut olika mål så blir fartleken roligare.

Min kommentar

ingen kommentarer
Vis øktdetaljerNext
49 Gåing Export
Time
 00:16:18Tid (min.sek)
Distance
 1.72 kmAvstand
Gauge
 6.33 km/hHastighet
Gauge
 09:29 min/kmKilometertid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 105 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:oc%7EhJivjmB%5EqEUcB%5DqHi%40sAGe%40Jc%40Cc%40g%40sB%5D_AUqBQOS%40Ne%40YwBAiAGa%40QM%7D%40ISSY%7DACe%40Dg%40aAuBw%40Oy%40iBM%5B%5B_DS%7B%40OSk%40mBEe%40f%40wDZaFQoC_AcCwAeASGW%40a%40m%40u%40c%40mAg%40%7D%40CmAmAUKW%3FMg%40SOi%40CoAk%40c%40%7B%40UGSWU%40eBb%40UEQNMRGf%40FjAw%40iBQCe%40tAInAiB%7EHOhAIB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
ingen kommentarer
Lagt til 684 uker siden
Runkeeper_grey_20px Vis øktdetaljerNext
49 Gåing Export
Time
 00:20:07Tid (min.sek)
Distance
 2.12 kmAvstand
Gauge
 6.32 km/hHastighet
Gauge
 09:29 min/kmKilometertid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 124 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:or_iJwmomBaBxL%5Bt%40HlBMvB%40nGLzCEd%40DhB%7C%40tAfAl%40H%60%40f%40RRAv%40%5CrBRt%40f%40f%40Gz%40h%40jAjA%40f%40NXd%40a%40RAb%40%60%40z%40Nf%40VZv%40%60Bz%40z%40PPL%40xCPlCY%60AEjAc%40j%40I%5CQzBN%5EVNn%40BN%60%40XxCT%7C%40CxCb%40fCLR%60%40%5DRDp%40%7E%40T%3FPZFhAL%5C%5El%40v%40d%40Ll%40ExBJxAl%40%7E%40Hb%40Wv%40PZIb%40b%40hAF%7C%40XlA%40tAb%40%60AZdB%60AfIb%40z%40GdBTn%40Dh%40PVB%60%40QVGd%40q%40fA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
ingen kommentarer
Lagt til 684 uker siden
Runkeeper_grey_20px Vis øktdetaljerNext
Sum
 Sammendrag
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 229 kcal