fjte04 
Treningsdagbok
Jessica Ternander, Värmdö, Sverige| torsdag 25. april 2013 |
   |
Planlagt økt
 |
00:40:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
0 kcalKalorier |
|
Passinstruksjoner Du växlar mellan medel och tuff löpning. Du väljer själv hur länge passet ska pågå men minst 25 min och högst 65 min. Ett tips är att välja ut ett mål så som en lyktstolpe. Spring i tufft tempo till lyktstolpen ?där borta? och sedan återgår du till medel löpning. Du gör om proceduren efter 3-4 min. Välj ut olika mål så blir fartleken roligare. Min kommentar ingen kommentarer |
Vis øktdetaljer |
|
00:42:25Tid (min.sek) |  |
6.94 kmAvstand |  |
9.82 km/hHastighet | |
06:07 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
511 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 511 kcal
