hakon18 
Treningsdagbok
Håkan Thörn| fredag 1. august 2014 |
   |
 |
00:39:00Tid (min.sek) |  |
8.42 kmAvstand |  |
12.95 km/hHastighet | |
04:38 min/kmKilometertid |  |
LavIntensitet |  |
396 kcalKalorier |
| Turf | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:12:00Tid (min.sek) | |
2.98 kmAvstand | |
14.90 km/hHastighet | |
04:02 min/kmKilometertid | |
HøyIntensitet | |
205 kcalKalorier |
| Intervaller Ramboskogen x9, ett varv, ca 60 sekunders vila emellan intervallerna. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:43:00Tid (min.sek) | |
9.64 kmAvstand | |
13.45 km/hHastighet | |
04:28 min/kmKilometertid | |
LavIntensitet | |
437 kcalKalorier |
| Turf | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1038 kcal
