jaaccoob 
Treningsdagbok
Jacob Strömberg, 39år, Odense, Danmark| torsdag 13. mai 2010 |
   |
 |
01:08:00Tid (min.sek) |  |
16.30 kmAvstand |  |
14.38 km/hHastighet | |
04:10 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
884 kcalKalorier |
| Planen var ett långpass men började få lite känningar i knät efter 5 km så valde att korta ner o köra lite snabbare. Kändes ok när jag tryckte på, periodvis hade jag bra flyt Efter 45 min hade jag nått 10.6 km (4.15 tempo) Efter 60 min 14.4 (4.10 t... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 884 kcal
